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Nom:cd calme et attentif comme une grenouille
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Signaler ce contenu Voir la page de la critique Ce livre comprend un cd à destination des enfants dès 5 ans où l'on retrouve des "exercices". A faire en solitaire ou entre eux, avec les parents.

CD, auquel la comédienne Sara Giraudeau prête sa voix. Une voix douce, posée, idéale. On y trouve aussi Attention à la respiration. Digérer et déplacer l'attention. Gérer les pensées qui tourbillonnent Et un livre, à destination des adultes, parents ou non, comprenant dix chapitres.

Ecole où de nombreux professeurs l'ont déjà adoptée. Ce livre nous décrit des situations auxquelles nous sommes tous confrontés, ou pouvons l'être : fatigue, stress, excitation, colère Il nous apprend, nous aide à nous recentrer sur l'essentiel et à nous détacher des choses, à décrypter, analyser nos sentiments, pour savoir prendre du recul par rapport aux gens ou évènements et à ne pas réagir dans l'immédiateté, voire à sur-réagir.

Et ce, par le biais de la méditation de la pleine conscience. C'est savoir ce que l'on fait, quand on le fait et être à ce que l'on fait. Sans pensée, sans jugement, sans sentiments. C'est être conscient de notre action tant d'un point de vue physique qu'intellectuel.

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Calme et attentif comme une grenouille

Signaler ce contenu Voir la page de la critique Ce livre comprend un cd à destination des enfants dès 5 ans où l'on retrouve des "exercices". A faire en solitaire ou entre eux, avec les parents. CD, auquel la comédienne Sara Giraudeau prête sa voix. Une voix douce, posée, idéale. On y trouve aussi Attention à la respiration.

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Calme et attentif comme une grenouille (NED)

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